Gece koşarken göz önünde bulundurulması gereken birkaç nokta vardır:

1. Kendinizi başkalarına görünür kılmak, ör. sürücüler, bisikletliler vb.
2. Kendinize vizyon sağlamak
3. Koşarken nereye bakmalı

Ayağınıza bakmak istemezsiniz. Dağ bisikleti veya diğer yüksek hızlı uğraşlar gibi, birkaç adım ileriye bakmak istersiniz, böylece neyin ayak basacağını bilirsiniz. Öyleyse, önünüzde olduğu kadar alta da parlayabilen ve önünüzdeki yolu aydınlatmak için yeterli ışık sağlayan bir ışık istiyorsunuz.

En sevdiğim kombinasyon (bu, aynı zamanda Ragnar etkinlikleri için de zorunludur. 24 saatlik röle koşma etkinliği şu şekildedir:

1. Far - Şapkaya takılanları alabilir ya da baş kayışlarına takabilirsiniz. Rahat değilse, rahat olanı bulun t Rahat, kullanmayacaksın. Kişisel tercihim Petzl serisi kafa lambaları. Ayrıca lümenleri veya ışık çıkışını da göz önünde bulundurmalısın. 50 lümeni tercih ederim, çünkü bu bana 7'de yaklaşık 10 saniyelik görüş sağlıyor Dakikalık mil temposu. Bundan daha hızlı koşarsanız, daha parlak bir lambaya ihtiyacınız vardır, böylece ışığınızdan kaçmazsınız.
2. Arka kırmızı sabit veya yanıp sönen ışık - Hemen hemen her marka işe yarar, sadece bir Görünürlük için arkada ışık
3. Yansıtıcı yelek / giysi - Hem önden hem de arkadan yansıtacak bir şey istiyorsunuz - Benim kişisel tercihim, yapabildiğiniz gibi Nathans. t Oldukça minimal yapılandırılmış yelekler hala çok fazla yansıma sağlıyor.

Ayakta durmak için önde bir ışık, diğerlerini uyarmak için arkaya bir ışık gibi temel unsurlara sahip olduğunuz sürece ve bir tür ön / arka yansıtma özelliği varsa, fazla aydınlatma yoksa koşmanızda sorun olmaz.

Tam olarak taşra tarafında yaşamıyorum, temelde bir köyün etrafında dönen yollarda koşuyorum. Kendi ışık kaynağı olmadan dışarıda koşarken ilginç bulduğum şey:

Yapay ışık kaynağı olmadığı sürece bu bir sorun değil. Yıldızlar veya ay ile gözler düşük ışığa oldukça iyi adapte oldu ve koşularım için yeterince görebildim. Ancak bazı yerlerde bahçelerden gelen güçlü ışıklar ve en kötü durumda, o kadar kör edici olan bir spor sahasından gelen ışıklar, doğrudan ışık tarafından çarpılmadığında temelde hiçbir şey görmedim.

Elbette çok fazla. Çevrenize bağlıdır.

Benim tavsiyem şu: yeni rotalarınızı gün ışığında keşfedin ve gerçekten bir ışık kaynağına ihtiyacınız olup olmadığını deneyin.