Bunun eğlenceli olacağını hesaplamak için diyagramlar çizerken, nabzınızı pusetle ve puset olmadan karşılaştırmayı düşündünüz mü?

Bu, artan enerji gereksinimlerini tahmin etmeye çalışmaktan çok daha güvenilir olurdu. Nedeni şu:

• Pusetin hem ağırlığına (bebekle veya bebeksiz) hem de zeminle temas yüzeyinin miktarına bağlı olan zeminle olan sürtünmesini hesaplamamız gerekir. İkincisi, 3 veya 4 tekerleğiniz, yüksek profilli tekerleğiniz olup olmadığı vb. Durumlarda değişebilir.
• Hava direncini tahmin edebilmemiz için ön yüzeyinizdeki artışı hesaplamamız gerekir. Çoğu model oldukça aerodinamiktir, bu yüzden bebek kuru olabilir, hava direncindeki toplam değişikliğin ne olacağı konusunda tahmin bile yapamıyorum.
• İtmenizin ve bebek arabasının yuvarlanmasının enerji transferi ileri. İdeal olarak, dümdüz ileri itiyor olursunuz, böylece tüm enerjiniz ileri yuvarlanma hareketine dönüştürülür (bir açının altına itmenizi gerektiren hiçbir an olmadığını varsayarak). Her iki durumda da, koştuğunuzu unutmayın, garip bir açıdan zorlamaktan ve bebeğin güvende olduğundan emin olmaktan daha iyi işleriniz var! Dolayısıyla, burada enerji kaybının ne olacağı hakkında hiçbir fikrimiz yok, belki puset üzerine çok fazla eğiliyorsunuz (sürtünmeyi artırıyorsunuz) ya da hafifçe kaldırıyorsunuz (kendi adımlarınızı ağırlaştırıyorsunuz).

Tüm puanlarım ne olursa olsun, yanıtın değeri nedir?

• Daha fazla kalori yakmak istiyorsanız, bebek arabasına basmanıza gerek kalmadan daha uzun veya daha hızlı koşabilirsiniz.
• Bebeği bir gezintiye çıkarmanız gerekiyor ve tüm fazladan iş için endişeleniyorsanız, daha yavaş koşun, böylece aynı net miktarda kalori yakarsınız.

Hâlâ bir bebek arabasını itip aynı anda koşmanız gerektiğine inanıyor musunuz? Dediğim gibi, kalp atış hızınızı birkaç seferde olsun veya olmasın (bilim birden fazla örnek gerektirir!) Ve nasıl karşılaştırıldığını görün. Hile yapmadığınızdan emin olmak için GPS veya ivme ölçer kullanarak hızınızı takip edin ve pusetin etkisinin ne olduğu hakkında bir fikir edin. Ancak bunu tahmin etmek kesinlikle yapılacak yol değildir .

Bu durumda 8.0 olan bir METS puanı aranarak ve aşağıdaki formüle eklenerek çok kaba bir tahmin elde edilebilir:

  KCalBurnt = MET * bodyMassKg * timePerformingHours ör. 176 lb'lik bir gövde için 30 dakikalık bir koşu = 8.0 * 80 * 0.5 = 320 KCal 

Ancak doğru bir rakam elde etmek için gerçekten laboratuar değerinde bir kiti bebek arabasına gizlice sokmanız gerekir, kayış bir yüz maskesini takın ve dışarıdayken Dolaylı kalorimetre testi yapın. Veya bir kalp atış hızı kayışı kullanarak VO2 alımınızı biraz daha mantıklı bir şekilde tahmin edin ve yukarıdaki formül için VO2 tahminini bir MET numarasına (MET = VO2 / 3.5) dönüştürün (veya sadece Telefon uygulamasından birini kullanın). Alternatif olarak, kendinizi ve bebek arabasını tartabilir, birkaç sayıyı tahmin etmeye çalışabilirsiniz: VO2, kesirli eğim, ön yüzey alanı, yüzey türü, rüzgar hızı, hızınız .... ve bunları seri olarak Minetti, Pugh ve Savak formülü. Eğim ve yüzey, rüzgar hızı gibi muhtemelen çalışma boyunca değişeceğinden, tahmini her bölüm için daha sonra birleştirilmek veya hiç uğraşmamak üzere bir dizi ayrı hesaplamaya ayırmanız gerekir.